Las numerosas situaciones conflictivas en nuestra vida diaria, en el trabajo, la familia, la vecindad y hasta en el ambiente, nos obliga a realizar un esfuerzo psíquico y mental para adaptarnos que nos conduce con frecuencia al estrés. Esta situación de sobrecarga mina nuestra salud, impidiéndonos disfrutar de la vida en la medida que nos merecemos. Afortunadamente, la medicina natural nos ofrece un gran abanico de posibilidades, tanto mediante el uso adecuado de plantas medicinales y suplementos dietéticos, como mediante ejercicios adecuados de relajación.